白浪的理解就是武修的两种最好的修行路子要么内补，要么外锻。
内补估计说的应该不是寻常的汤药，多半应该是如壮骨丹那样类型的补剂才行。所以这方面白浪自觉是没头绪的，也就无法实现。
外锻，这条路子在以前白浪同样云里雾里，以为是拍拍打打，可效果完全没有。
所以一直都闷头运转功法，收效甚微。
直到今日，被同为道丹境，甚至可能是道丹境中期的两个云燕强者不断轰砸，白浪才算找到了武修外锻的正确路子。
狗屁的外锻！对白浪而言这分明就是逼着他找强者战斗！在战斗中寻找突破和进步！
毕竟内补要求资源，而相对的，一个可以生死斗的强者要好找得多，但也危险得多。因为万一对手没找好，或者杀